Als je te zwaar bent voor je lengte én een te grote vetvoorraad in je lichaam hebt dan heb je overgewicht. Om dit uit te rekenen gebruiken wij de BMI bereken functie die staat weergegeven op de homepage. Voor een uitgebreid onderzoek verwijzen wij u naar uw huisarts.
Wij hebben een tijd gezocht naar een werkend dieet wat ook nog eens gezond is voor je, in tegen stelling tot andere diëten. Met dit dieet voorkom je een jojo-effect door niet van de ene op de andere dag te beginnen maar langzaam af te bouwen, je werkt eerst naar dit dieet toe door de weken er voor al wat te minderen met eten en, je tussendoortje te laten liggen. Dit dieet heet: Het 52 punten dieet. 1 punt staat voor 25 calorieën en, je mag maximaal 1300 kcal per dag hebben met dit dieet en, dit hou je 2 weken aan. na het dieet bouw je je punten weer langzaam op tot je weer aan een normalen maaltijd zit. Vul je vitamine aan met multivitamine.