Calorie-arme soeprecepten

Recept 1

  • 1/2 knolselder
  • 2 wortels
  • 3 kleine tomaten
  • 3 uien
  • 2 bouillonblokjes
  • 1.5 liter water
  • peper en zout

Recept 2

  • 600gr pompoen
  • 1 zak soepgroenten
  • 3 takken selder
  • 2 uien
  • 3 tomaten
  • 3 liter water
  • 3 bouillonblokjes
  • peper en zout

Recept 3

  • 1 kg pompoen of courgette
  • 1 bakje champignons
  • 1 komkommer
  • 1 doosje tomatenpuree
  • 4 uien
  • 1 gele paprika
  • 3 bouillonblokjes (rund)
  • 3 liter water
  • peper en zout

Recept 4

  • 2 preien
  • 2 uien
  • 3 rode paprika's
  • 1 komkommer
  • 1 courgette
  • 3 teentjes look
  • 1 kippebouillonblokje
  • 1 groentenbouillonblokje
  • 2 liter water
  • peper en zout

Recept 5

  • 3 uien
  • 1 groot blik tomaten
  • 1/2 witte kool
  • 1 groene paprika
  • 1 soepselder
  • 3 liter water
  • 2 bouillonblokjes
  • 2 teentjes look
  • peper, zout
  • afwerken met peterselie

Recept 6

  • 1 krop sla
  • 1 bakje champignons
  • 1 komkommer
  • 1 courgette
  • 2 uien
  • 1 teentje look
  • 1/2 tomaten
  • 3 bouillonblokjes
  • 3 liter water
  • peper en zout

Recept 7

  • 1 krop sla
  • 3 preien
  • 1 venkel
  • 1 courgette
  • 2 uien
  • 1 bakje tuinkers
  • 2 bouillonblokjes
  • 2 à 3 liter water
  • peper en zout

Recept 8

  • 4 wortels
  • 1 rode en
  • 1 groene paprika
  • 300 gr kervel
  • 2 uien
  • 250 gr soepgroenten
  • 2 bouillonblokjes
  • 1 groentenbouillonblokje
  • 3 liter water
  • peper en zout

Recept 9

  • 2 stronken witloof
  • 1 courgette
  • 1 grote ui
  • 1/2 komkommer
  • 8 wortels
  • 1 klein doosje tomaten
  • 1 liter water
  • 1 bouillonblokje

Recept 10

  • 1 zak soepgroenten
  • 1 rode en 1 gele
  • en 1 groene paprika
  • 1 komkommer
  • 1/2 venkel
  • 3 kippebouillonblokjes
  • 3 liter water
  • peper en zout

Recept 11

  • 1 rode, gele en groene paprika
  • 2 uien
  • 1/2 bloemkool
  • 2 takken seldery
  • 1 courgette
  • 3 liter water
  • 3 bouillonblokjes
  • peper en zout

Recept 12

  • 1 gele en 1 groene paprika
  • 1/2kg wortels
  • 1 brocolli
  • 1 groot blik tomaten
  • 3 uien
  • 3 bouillonblokjes
  • 3 liter water

Recept 13

  • 1/2 bloemkool
  • 1/2kg wortels
  • 1 blik tomaten
  • 1 bouillonblokje
  • 2 liter water
  • afwerken met peterselie

Recept 14

  • 1kg witloof
  • 1 wortel
  • 1 brocolli
  • 2 bouillonblokjes
  • 1.5 liter water
  • peper en zout

Recept 15

  • 1 prei
  • 2 uien
  • 10 à 12 tomaten
  • 1.5 liter water
  • 1 bouillonblokje
  • peper en zout

Recept 16

  • 1 zak soepgroenten
  • 1 brocolli
  • 2 uien
  • 2 liter water
  • 1 kippebouillonblokje
  • 1 groentenbouillonblokje
  • peper en zout

Recept 17

  • 1 grote ui
  • 1 venkel
  • 1 gele paprika
  • 1 grote tomaat
  • 3 wortels
  • 2 liter water
  • 1 kippebouillonblokje
  • 2 groentenbouillonblokjes

Recept 18

  • 4 teentjes knoflook
  • 6 uien
  • 1 à 2 dozen gepelde tomaten
  • 1 bloemkool
  • 6 wortels
  • 2 groene paprika's
  • 1 groene seldery
  • 3 bouillonblokjes
  • 3 liter water
  • peper en zout

Recept 19

  • 3 uien
  • 1/2 witte kool
  • 2 rode paprika's
  • 1 groene seldery
  • 4 wortels
  • 1 doos gepelde tomaten
  • 3 liter water
  • 2 bouillonblokjes
  • peper en zout

Recept 20

  • 2 uien
  • 2 preien
  • 1kg witlof
  • 1 courgette
  • 3 bouillonblokjes
  • 3 liter water
  • peper en zout

Recept 21

  • 1 bloemkool
  • 1 broccoli
  • 2 courgettes
  • 1/2kg wortels
  • 1 grote ui
  • 2 bouillonblokjes
  • 3 liter water
  • peper en zout